Un passeig meditatiu guiat pel bosc per les millors parts d'aquest tresor primigeni de Seattle, dirigit per una persona de la zona formada en neurociència, respiració i meditació. Combinarem moviments suaus, exercicis de respiració, consciència sensorial i natura per ajudar-te a relaxar-te i canviar d'estat. Aprèn pràctiques senzilles i avalades per la ciència per regular el teu sistema nerviós, silenciar el soroll i sentir-te més present. Tranquil, accessible i dissenyat per a totes les edats i nivells de forma física.

Alta intensitat sense el desgast! Aquesta classe inspirada en el Pilates combina força, cardio, equilibri i treball del core per a un entrenament desafiant i de baix impacte que és efectiu, divertit i que et garantirà que et sentis més fort. Proporcionem estores i accessoris. Per a tots els nivells.

Moviments funcionals lleugers per ajudar a respirar i meditar mentre estàs assegut, amb una mica d'història i ciència.

Guia de respiració i meditació amb experiència en lideratge tecnològic d'alt rendiment. Crec experiències immersives específicament per a equips corporatius, dissenyades per ajudar les persones a aturar-se, regular-se i tornar a connectar amb la seva atenció. Comencem amb un moviment senzill, després passem per una respiració intencional i una meditació guiada prolongada. El treball és pràctic, accessible i està basat en anys d'estudi amb experts en respiració i atenció plena.