Tant si es tracta d'unes vacances com d'una reunió o d'una celebració que uneixi les persones, assegura't que tothom es senti de primera amb una pràctica de Vinyasa, Yin o Hatha per a tots els nivells, que acabarà amb ioga restaurador. Les sessions privades de ioga volen dir que pots triar l'estil que s'adapti a les necessitats del teu grup i jo oferiré opcions dins de la classe perquè tothom se senti ben atès. No passeu temps viatjant i estressant-vos: passeu més temps gaudint de la companyia de l'altre!

El Yin Yoga és una pràctica meditativa que consisteix a mantenir estiraments passius durant períodes més llargs, amb l'ajuda d'accessoris que et proporcionaré. El Yin Yoga se centra en el teixit connectiu, en lloc dels músculs, i millora la flexibilitat i la circulació, alhora que calma el sistema nerviós.

Tant si voleu fer una sessió en família com si només sou uns quants amics, el ioga semiprivat és una manera meravellosa d'aprofundir la connexió amb les persones que estimeu. Podeu optar per practicar individualment, tot donant-vos suport mútuament de manera enèrgica, o bé podeu explorar una pràctica entrellaçada (postures en parella) que ofereix més oportunitats de joc, connexió i diversió!

Soc professora certificada de ioga prenatal i formadora de professors. S'ha demostrat que practicar postures de ioga adequades de manera segura durant l'embaràs millora els resultats del part, redueix l'estrès i l'ansietat i alleuja les molèsties habituals relacionades amb l'embaràs.

És una sessió privada individual que pots personalitzar: pots triar l'estil de ioga que vulguis, si vols moure't sense problemes entre les postures, refinar l'alineació o crear alguna cosa nova.