Una sessió de natació a l'oceà amb entrenador a les platges de l'est de Sydney, els diumenges al matí. Observar, respirar, entrar i sortir durant el descans i nedar en grup en lloc de fer carrils. Un entrenador és a l'aigua amb tu, no cridant des de la sorra. Per a nedadors segurs que ja poden nedar 400 m sense parar. Això no és una sessió per aprendre a nedar i no és el lloc on començar si les aigües obertes t'espanten. En lloc d'això, t'oferim una sessió individual. Envia'm un missatge i organitzarem la sessió adequada per a tu.

Trenta minuts a l'aigua amb Jason Cram. Or als Jocs de la Mancomunitat el 2002, campió del món el 2003 i, des de llavors, fa divuit anys que fa d'entrenador d'adults. Et filmem, ho mirem junts i modifiquem un parell de coses que marquen la diferència. Per a adults que saben nedar i volen nedar correctament, i per a triatletes que perden temps a l'aigua. Si tens molta por de l'aigua, envia'm un missatge en lloc de fer la reserva. Aquesta feina comença amb una conversa, no a la terrassa de la piscina.

Trenta minuts a l'oceà de Sydney, a soles amb en Jason. Entrades i sortides a través de la pausa, llegir una estripa, observar i respirar quan la superfície es mou. Entrenem a Bondi, Coogee o Gordons Bay, i el lloc on nedem depèn de les condicions del dia. Per a nedadors que ja se senten còmodes en aigües profundes. Si l'aigua oberta t'espanta, envia'm un missatge en lloc de fer la reserva i començarem en un lloc més tranquil.