El massatge cranial en versió curta es practica assegut. Comença treballant el trapezi, els omòplats i el coll per alliberar les primeres tensions. Després, s'apliquen moviments suaus i envolupants per tot el crani i la part superior del front. És una manera eficaç de relaxar-se ràpidament i recuperar una mica de serenitat en la vida quotidiana.

El massatge Amma és una tècnica curta i eficaç, que es practica amb roba o sense per sentir millor els moviments, en una cadira ergonòmica, i que té com a objectiu relaxar i revitalitzar mitjançant pressions, estiraments i percussions a l'esquena, el coll, les espatlles, els braços i les mans, estimulant els punts d'acupressió per restablir l'equilibri energètic.