Desperta el cos i comença el dia amb una sessió de Vinyasa Flow per a tots els nivells que et donarà energia i en la qual combinaràs la respiració i el moviment per escalfar-te, guanyar força i aclarir la ment. Després de la classe, queda't a prendre el te i a picar alguna cosa mentre socialitzes amb la resta de persones en un espai acollidor i relaxat com un estudi a casa. Mou-te, respira i comença el dia sentint-te renovat i estimulat.

Relaxa’t i baixa el ritme amb una experiència nutritiva de ioga yin i begudes pensada per ajudar-te a deixar enrere el dia. Aquesta pràctica suau de iin a terra se centra en postures llargues amb suport que conviden el cos a relaxar-se, alleujar la tensió i calmar el sistema nerviós. Quan es pongui el sol, deixa't anar, respira profundament i gaudeix de la tranquil·litat. Després de la classe, queda’t a prendre una tassa de te calenta i a menjar alguna cosa mentre socialitzes en un entorn acollidor i relaxat d’estudi a casa.