Començarem amb una avaluació breu però exhaustiva, centrada en la postura, la mobilitat i la flexibilitat, i els patrons de moviment. Després, començarem la part més intensa de la sessió, que consisteix en exercicis de força i condicionament. S'adaptarà a les teves necessitats, objectius i desitjos específics. Després, passarem a una conversa informal i atractiva sobre factors d'estil de vida (nutrició, son, estrès...). Et donarem un pla per al teu viatge de benestar i fitnes.

Analitzem en profunditat diversos factors de l'estil de vida. Ens centrarem en el son, l'estrès, l'exercici, la nutrició, la hidratació i altres aspectes. L'objectiu és identificar què et funciona i et beneficia, i què pot estar distraient-te de la teva vida ideal. També dedicarem una part del temps a treballar els patrons de moviment i respiració, la mobilitat i la flexibilitat. Rebràs informació valuosa sobre la connexió entre la ment i el cos.

Aquesta experiència està pensada per a esportistes que practiquen qualsevol esport, però sobretot golf. Com a especialista en rendiment de golf, he ajudat molts clients a moure's i a millorar el seu rendiment, cosa que els ha permès fer drives més llargs, tenir menys dolor d'esquena i maluc (si n'hi tenen) i moure's amb més llibertat. També he treballat amb molts clients de tennis, pickleball i esquaix i els he ajudat. Des de l'escalfament i l'activació fins a una avaluació completa i biomecànica. T'ajudaré amb tot el que necessitis, tant si viatges per a un torneig com si només és una trobada informal.