Aquest curs està dissenyat per ajudar a millorar l'alineació de la columna vertebral i a reforçar el centre corporal. És ideal per a aquells que volen recuperar el moviment funcional, però també pot beneficiar qualsevol persona que vulgui sentir-se més sana i segura en el seu dia a dia.

Aquest curs centrat en la recuperació està pensat per a la zona lumbar i ajuda a millorar la força, la postura i la mobilitat. Ideal per a executius, esportistes o qualsevol professional amb una agenda atapeïda, ofereix estratègies segures i orientades als resultats per assolir els objectius de fitnes.

Recupera la força del tronc i la llibertat de moviment treballant els músculs que donen suport a la columna vertebral, la pelvis i el tors. Dissenyada per a atletes i professionals amb una agenda atapeïda, aquesta sessió ajuda a construir una base sòlida per a la forma física, posant l'accent en la millora de l'equilibri, la postura i el control.