Si per a tu l'esport és sinònim de velocitat, el HIIT és l'opció ideal. Una classe de HIIT (entrenament d'intervals d'alta intensitat) en grup és un entrenament intens però molt motivador. Treballa totes les parts del cos i promou la intensitat per sobre de la longitud. Ho donem tot durant períodes curts, alternant exercicis de cardio i de reforç muscular.

Conjunt d'exercicis físics (no cardiovasculars) que treballen grups musculars específics (abdominals, pectorals, braços, cames i esquena). El desenvolupament muscular ajuda a mantenir la força, mantenir-te en forma i augmentar la teva confiança!