Acompanya'm en una sessió de ioga privada i personalitzada dissenyada per ajudar-te a relaxar-te, recuperar-te i tornar a trobar-te. Tant si ets nou en el ioga com si fa anys que el practiques, aquesta sessió està dissenyada per adaptar-se exactament al teu nivell. Junts, treballarem en una sèrie personalitzada d'exercicis de respiració, postures físiques, tècniques de concentració i relaxació dissenyades per a tu. La classe pot ser enèrgica, relaxant o una barreja perfecta de les dues coses. Hi ha estores de ioga disponibles.

El ioga nidra, també conegut com a son psíquic, és la pràctica iòguica de relaxar profundament el cos i la ment per a un rejuveneciment complet. Et guiaré a través d'una pràctica de ioga nidra restauradora que energitzarà tant el cos com la ment. Hi ha estores de ioga.

Acompanya'm a una sessió privada i personalitzada de pranayama (respiració) i meditació dissenyada per ajudar-te a relaxar-te, recuperar-te i tornar a casa amb tu mateix. Tant si ets nou en el treball de respiració com si ets un meditador experimentat, aquesta sessió està pensada per adaptar-se a tu. Junts explorarem tècniques senzilles i efectives arrelades en la saviesa tradicional del ioga que ajuden a regular el sistema nerviós, alleujar l'estrès, tenir claredat mental i connectar més profundament amb el moment present. Hi ha estores de ioga.

Una classe de ioga dissenyada específicament per a tu i el teu grup per celebrar aquesta ocasió especial. Junts decidirem l'ambient i l'energia del teu grup i, després, us guiaré en una classe personalitzada que prestarà una atenció i un suport especial a la futura núvia. Hi ha estores de ioga.

Desenvolupa la teva pràctica d'inversió des de zero amb un entrenament personalitzat que t'ajudarà a dominar de manera segura la vertical amb el cap, l'avantbraç i les mans. La meva especialitat és ajudar la gent a fer el suport de cap per primera vegada. Amb una atenció especial a la forma, t'ajudo a superar les limitacions autoimposades per assolir nous objectius. Hi ha estores de ioga.

Un dia sencer per centrar-te en la teva pràctica en un entorn de retir. Comencem amb un flux de ioga per connectar amb la terra, anem a les muntanyes Catskills a fer una caminada guiada i acabem amb una pràctica restauradora i un taller d'inversions a mesura que es posa la llum de la tarda. He format-me amb Sri Dharma Mittra des del 2015 i he creat aquesta jornada per combinar asana, pranayama, relaxació, meditació i molt més. S'ofereixen matalassos i accessoris. Grups petits, atenció real, un descans total.