L'enfortiment muscular és un tipus d'entrenament que utilitza la resistència, el pes corporal o l'equipament per augmentar la força, la resistència i l'estabilitat. Millora la postura, augmenta el metabolisme, evita lesions i ajuda a mantenir una bona forma física, ja que treballa els grups musculars principals.

L'entrenament de carrera ajuda a millorar el rendiment, la resistència i la tècnica a través de plans d'entrenament personalitzats. Adapta les sessions al teu nivell i als teus objectius, tant si estàs començant com si vols anar més ràpid o preparar-te per a una cursa. Un entrenador t'orienta sobre el ritme, la respiració, la recuperació i la motivació per progressar de manera segura i eficaç.

Entrenament personalitzat d'estiraments i mobilitat dissenyat per alleujar la tensió, millorar la flexibilitat i recuperar el moviment natural. Cada sessió està adaptada al teu cos i als teus objectius, i combina estiraments suaus i exercicis de mobilitat funcional per millorar la postura, la comoditat i el rendiment en la vida diària.