«Stronger» és la meva versió d'una classe de strongman modificada. En aquesta classe, no només hi ha barres: hi ha empentes de trineu, càrregues i treball en parella. Ho fem «tu vas, jo vaig», de manera que entrenes al costat d'un company, un amic o algú nou del grup. Grans moviments compostos per augmentar les pulsacions i treball del core per completar-ho. Vine amb un amic o sol, i jo t'assignaré un company.

És una sessió individual genuïna amb mi, no un programa estandarditzat. Explica'm quin és el teu objectiu: potser pujar escales sense que et facin mal els genolls, entrenar per a una marató o simplement tornar a sentir-te fort. Organitzaré la sessió al voltant d'això. Començarem amb una revisió ràpida de la teva salut i les teves lesions per entrenar tenint en compte qualsevol cosa que et molesti, no a través d'això. Fes la reserva i ens veurem al centre de negocis de Sydney, o en línia si no ets de la zona.

Tres sessions individuals amb mi, basades en el procés de Vitruvian Health: avaluació, planificació, entrenament i revisió. Sessió 1: Definim els teus objectius i faig una comprovació de l'equilibri estructural i de la composició corporal. Sessió 2: elaboro el teu programa en funció del que hem descobert. Sessió 3: Perfeccionem la teva tècnica, comprovem el progrés i t'entregaré un pla senzill per continuar entrenant-te quan marxis de Sydney. És una bona opció si et quedes a la ciutat una estona i vols més que una sessió única.