Classe grupal de 60 minuts que combina Pilates, ioga, reforç suau i estiraments. Treball muscular profund, millora de la postura i la mobilitat, alleujament de tensions. Ambient agradable i atent, cadascú avança al seu ritme, amb un retorn a la calma per acabar.

90 minuts combinant una cursa guiada i la descoberta de monuments emblemàtics. Escalfament, consells per caminar i respirar, possible itinerari al voltant del Louvre, els molls o els Invalides segons el punt de partida, amb pauses per hidratar-se i admirar els voltants. Objectiu: moure's a l'aire lliure, millorar la resistència i gaudir de París.

60 minuts per recuperar la forma i l'energia: escalfament dinàmic, reforç de la part alta i baixa del cos, treball del tronc i mobilitat guiada, i després tornar a la calma. Moviments tècnicament segurs per reduir les tensions, guanyar tonicitat i moure's amb facilitat en el dia a dia. Adaptat al nivell i als objectius de cada persona.

Sessions d'entrenament en un estudi equipat al cor de l'11è districte. Accés reservat durant la sessió i entrenament atent per treballar l'enfortiment, el fitnes, la mobilitat, el ioga, el pilates i l'estirament. Amb un ambient tranquil i discret, ideal per avançar amb seguretat i mantenir la concentració.