Amb el certificat de De Gasquet, t'ofereixo un suport segur i de qualitat, de bon humor! Desenvolupa la teva resistència i força amb molts exercicis variats de 30 a 60 segons cadascun. L'entrenament en circuit és un mètode (adaptat a cada nivell) durant el qual es realitzen diversos exercicis de cardio i d'enfortiment muscular. Aquesta seqüència d'exercicis constitueix un circuit. Un cop s'ha completat la primera ronda, la seqüència es repeteix des del principi. + 5 € per persona

Amb el certificat de De Gasquet, t'ofereixo un suport segur i de qualitat, de bon humor! Ensenyo Pilates revisitat per B. De Gasquet, un metge i entrenador conegut pel seu llibre "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Atureu la massacre abdominal!). El mètode De Gasquet, especialitzat en exercicis abdominals i rehabilitació perineal, revisita les postures del Pilates per: - Millor oxigenació - Protecció de la columna vertebral - protecció perineal + 5 € per persona. Fins aviat!

Després de 20 anys de fitnes i 7 anys de ioga, ofereixo classes adaptades a les teves necessitats. Possibles sessions: - exercici físic, - reforç general, - cuixes/abdominals/glutis, - Salut de l'esquena - saldo - estirament + 5 € per persona addicional.

Certificat per De Gasquet, ofereixo un acompanyament segur i de qualitat, sempre de bon humor! El ioga que ofereixo és un ioga d'alineació per a l'enfortiment general, la salut de l'esquena i el perineu. Aquest mètode va ser desenvolupat pel Dr. Bernadette de Gasquet, metgessa i professora de ioga, coneguda pel seu llibre "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Atureu la massacre abdominal!). El ioga té com a objectiu trobar un camí d'equilibri i una manera de vida. + 5 € per persona addicional. Fins aviat! Estelle.