Aquest entrenament està dissenyat per desenvolupar la força, la mobilitat, la resistència i l'estabilitat d'una manera equilibrada. Comença amb un escalfament dinàmic, seguit d'un bloc principal d'exercicis amb el pes corporal i accessoris com bandes i manetes, i acaba amb estiraments per optimitzar el rendiment i evitar lesions.

Aquestes sessions funcionals en parella o amb un acompanyant inclouen exercicis destinats a desenvolupar la força, el cardio, la potència, la mobilitat i les habilitats bàsiques. Treballar conjuntament fomenta la motivació, aporta dinamisme i promou el progrés de l'equip. Cada sessió inclou una atenció personalitzada i exercicis planificats per avançar de manera segura i constant. Ideal per compartir l'esforç, celebrar els èxits i tancar o començar el dia amb energia.

Aquest tipus d'entrenaments estan orientats a grups de fins a 4 persones que volen treballar amb intensitat i energia positiva. Cada sessió combina exercicis funcionals centrats en la força, el cardio, la potència, la mobilitat i altres capacitats bàsiques. Un format creat per avançar com a grup, mantenir el compromís i gaudir del procés, sense perdre de vista els objectius de cada participant.