Enforteix el teu centre, millora la postura i augmenta la flexibilitat a través de sessions guiades. Començarem amb una breu passejada conscient, que et donarà temps per respirar profundament, Passarem a una sessió de Pilates, combinant estiraments, enforteiximent i respiració. Cada classe s'adapta a les teves necessitats: tant si es tracta de moviment restaurador com d'un entrenament més energitzant, sentiràs que et donen suport. Totes les sessions es poden oferir a l'aire lliure o a l'interior, i la ubicació es tria en funció del temps, de la mida del grup i de les teves preferències.

Sessions d'estiraments guiades que et faran sentir renovat. Començarem amb una passejada conscient per integrar-nos en l'entorn, seguida d'una sessió guiada d'estiraments per alliberar la tensió, millorar la flexibilitat i tornar a connectar amb el cos mitjançant moviments tranquils i reparadors. Totes les sessions es poden oferir a l'aire lliure o a l'interior, i la ubicació es tria en funció del temps, de la mida del grup i de les teves preferències.

Gaudeix d'una passejada tranquil·la per Oxford o pel camp d'Oxfordshire, combinada amb estiraments guiats i moviment per reconnectar amb el teu cos. Ens trobarem a Oxford o al camp d'Oxfordshire per fer una passejada conscient, que t'ajudarà a arribar plenament present i a connectar amb el teu entorn. Després de la caminada, gaudirem d'estiraments suaus guiats i de moviments senzills per tornar a connectar amb el teu cos. Les sessions són adequades per a tots els nivells i et faran sentir renovat, connectat a terra i ple d'energia.

Explorarem els fonaments del ballet a través del moviment elegant, la postura i la musicalitat. La classe està adaptada a tots els nivells i t'ajudarà a sentir-te fort, elegant i expressiu. Aprèn en un entorn acollidor i de suport. Ja sigui una sessió individual o en grup.

Una combinació suau i fluida de ioga i Pilates, pensada per connectar la respiració, el cos i la ment. Començarem amb una passejada per connectar amb la terra i arribar plenament al moment, i després passarem a una sessió que combina ioga i Pilates. Espera estiraments conscients, treball del core i moviment guiat per la respiració, que et deixaran amb energia i equilibri. Totes les sessions es poden oferir a l'aire lliure o a l'interior, i la ubicació es tria en funció del temps, de la mida del grup i de les teves preferències.