Aquesta sessió està pensada per millorar la capacitat del cos per moure's mitjançant una sèrie d'exercicis de mobilitat i d'entrenament funcional a l'aire lliure, i acabarà amb alguns reptes. És una manera fantàstica de moure't amb un equip o un grup i posar-te en forma al mateix temps.

Explora el potencial del cos amb el vinyasa flow, una pràctica dinàmica centrada en la connexió entre la postura, l’alineació i la respiració. En passar d'una postura a la següent a través d'inhalacions i exhalacions, aquesta pràctica anima els hostes a estar presents i ser conscients de cada acció del cos, cosa que permet ajustar l'alineació i connectar més profundament amb cada postura. Aquesta sessió està pensada per desenvolupar la força, augmentar la flexibilitat i cultivar una sensació de calma interior per sentir-te en equilibri i connectat amb la terra.