Aquesta sessió està dissenyada per a grups de 8 a 10 persones i té com a objectiu millorar la força, la mobilitat i la salut cardiovascular a través d'un format d'entrenament en circuit amb peses russes, bastidors de sentadilles, cordes de combat, guants de boxa i molt més. També es poden incorporar entrenaments d'intervals d'alta intensitat en funció del nivell de condició física. Com que l'equipament està inclòs, aquesta experiència es pot dur a terme en qualsevol lloc interior o exterior que s'adapti a la mida del grup.

Aquest entrenament individual està dissenyat per millorar la força i la condició cardiovascular a través d'una varietat d'exercicis adaptats a qualsevol nivell. Tria entre opcions com ara entrenament d'intervals d'alta intensitat, exercicis de força i mobilitat o entrenament en circuit. Tant si es fan a casa com en un gimnàs o en un parc, s'hi proporciona tot l'equipament, com ara maneres, bastidors de sentadilles, cordes de batalla i guants de boxa.

Aquesta sessió d'entrenament per a 2 persones està pensada per a tots els nivells i combina modalitats com l'entrenament en circuit i l'entrenament d'intervals d'alta intensitat per maximitzar els resultats. Els exercicis poden incorporar l'ús de peses russes, bastidors de sentadilles, cordes de batalla, guants de boxa i TRX, amb tot l'equipament proporcionat. La formació es pot dur a terme a casa, en un gimnàs o en llocs a l'aire lliure com ara Holmby Park, Cheviot Hills Park i Stoner Park.