Aquesta meditació guiada està dissenyada per ajudar-te a obrir el cor, a tranquil·litzar la ment i a alleujar l'estrès, ja que et permetrà reconnectar amb la teva saviesa interior. A través de la respiració suau, la consciència plena i la quietud intencional, crearàs un espai per alliberar la tensió i convidar a una sensació més profunda de pau. Tant si estàs començant a meditar com si ja tens experiència, aquesta sessió t'ofereix un entorn de suport per fer una pausa, reiniciar-te i tornar a connectar amb el teu jo més autèntic.

Transforma la teva trobada en una experiència enriquidora amb un petit retir de ioga personalitzat. Aquesta oferta, dissenyada per a celebracions, ocasions especials o simplement per reunir-se amb gent, combina el moviment del ioga, la meditació, la sonoteràpia, l'escriptura de diaris i altres pràctiques de consciència plena per crear una atmosfera de retir, allà on siguis. Cada experiència està dissenyada per ajudar-te a connectar més profundament amb tu mateix i amb els altres.

Profunditza la pràctica amb sessions de ioga personalitzades dissenyades per a tu. Tant si ets un principiant, recuperant-te d'una lesió com si busques orientació més avançada, crearé una pràctica personalitzada que s'alinei amb els teus objectius: millorar la força, la flexibilitat, la consciència i el benestar general. Flors personalitzats per al teu cos i energia, ajustos i modificacions pràctiques, respiració i meditació per donar suport a l'equilibri i la relaxació