Una sessió de condicionament corporal sobre estora que incorpora ioga, pilates, moviment funcional i dansa per maximitzar la mobilitat, augmentar la flexibilitat i reduir la tensió muscular o l'estrès. Adaptada a la teva capacitat i centrada en una bona forma, una alineació i una postura correctes, aquesta sessió personalitzada s'orientarà a les teves necessitats específiques i t'ajudarà a sentir-te en calma, en equilibri i revitalitzat. Les sessions es fan al nostre estudi a l'aire lliure, sota una copada d'arbres, o a l'interior del nostre hivernacle ple de llum, on cultivem plantes, en funció del temps que faci.

Un estimulant entrenament de cos sencer adaptat al teu nivell de condició física, centrat en el desenvolupament natural de músculs llargs i magres mitjançant exercicis de resistència amb el pes corporal. Les sessions inclouen un escalfament de mobilització seguit de cardio, treball de força de la part inferior i superior del cos, exercicis d'equilibri del core i, per acabar, un estirament i un flux profund per refredar el cos. Enmig de la natura, entrena sota un dosser d'arbres o dins del nostre hort d'hivern ple de llum. Marxa amb la sensació d'haver superat un repte i amb forces per a la teva pròxima aventura salvatge.