Aquesta sessió de pilates, sigui a casa, a l'estudi o en vídeo, té com a objectiu millorar la postura, la respiració i la mobilitat. Aquest treball en profunditat et permet recuperar l'alineació, alliberar la tensió i cultivar una consciència corporal sostenible.

Aquesta sessió de pilates és per a grups petits (d'1 a 3 persones) i es pot fer a casa, a l'estudi o per vídeo. Aquesta pràctica, centrada en l'enfortiment del centre, la mobilitat, la respiració i l'alineació, ajuda a desenvolupar la força, l'equilibri i el benestar, alhora que millora la consciència corporal.

Tant si vols millorar el teu rendiment com si només vols córrer per plaer, rebràs una orientació rigorosa i atenta per fer jogging, sessions dividides o treball tècnic, per tal de progressar amb confiança i eficiència.

Descobreix l'essència del pilates a través del treball de reformació i les màquines del sistema. Gaudeix de classes individuals, en parella o en grup en estudis seleccionats al cor de Marsella. Cada sessió ofereix orientació específica i un progrés en profunditat.

Tria una fórmula de 5 classes per gaudir d'una tarifa preferencial per sessió. A casa, a l'aire lliure o a l'estudi, cada sessió se centra en exercicis de pilates sobre catifa.

Opta per una fórmula de 5 sessions de reformer amb màquina per gaudir d'una tarifa preferencial per sessió. Estan ubicats en un estudi al centre de Marsella.