La lliçó inclou postures (asanes) que tenen com a objectiu millorar la consciència, la flexibilitat i el to muscular, i seqüències dissenyades per reduir l'estrès i la tensió. Aquesta aproximació combina la tècnica tradicional amb un enfocament especial en la respiració per promoure l'autoconeixement.

La classe es fa amb una hamaca elàstica que suporta el cos durant les postures de ioga. La suspensió en l'aire facilita els moviments, ajuda a relaxar els músculs i permet realitzar postures invertides amb seguretat. La pràctica ofereix una sensació de lleugeresa, similar a la de volar, per gaudir d'una activitat encara més agradable.

L'acroioga és una disciplina que integra el ioga, l'acrobàcia i el massatge tailandès en un flux de moviments harmoniós. El contacte físic fomenta la confiança i la coordinació, mentre que les seqüències combinen l'equilibri, la força i la relaxació. La proposta és adequada per a aquells que volen una pràctica dinàmica basada en el moviment i la connexió.