La meditació, el desenvolupament de la força, l'equilibri, els estiraments i moltes altres coses fan que aquesta sigui una experiència rica i satisfactòria. Amb una cadira, una estora i alguns accessoris, podem aprofundir a mesura que ampliem el nostre rang de moviment i ens endinsem en moviments funcionals per sentir-nos bé!

Quina vista! Escoltem el nostre cos i la nostra veu interior mentre comencem una pràctica de ioga per sentir-nos bé en una platja impressionant! Els moviments amb exercicis de respiració, combinats amb la teva pròpia versió del mantra, la pregària o l'establiment d'intencions, donen com a resultat la calma i la concentració. Didi McKay és una coach de mindfulness certificada i li encanta guiar els altres perquè gaudeixin de les millors experiències

Sent la calma i l'alegria amb asanes per a tothom, en una sessió de ioga que adora la natura. A la sorra blanca i suau de platges com Siesta, Lido o Nokomis, trobem l'equilibri junts en una bonica platja!