Aquest entrenament al gimnàs està pensat per guanyar múscul, tonificar i definir el cos mitjançant l'ús de diverses màquines, pesos lliures, bandes elàstiques i una jaula de sentadilles. Recomanat per a aquells que busquen objectius de força i isometria específics, els clients poden optar per exercicis de la part inferior del cos, de la part superior del cos o de tot el cos.

Aquesta sessió d'entrenament d'intervals d'alta intensitat està dissenyada per a aquells que volen perdre pes i millorar la definició muscular. L'entrenament es fa en un gimnàs totalment equipat, amb màquines de cardio com la cinta de córrer, l'el·líptica, la remadora i la bicicleta estàtica. Aquesta sessió de cos sencer augmenta la freqüència cardíaca mitjançant exercicis de pes corporal, pliometria i moviments funcionals, adequats per a qualsevol nivell de condició física. També es poden utilitzar equips addicionals, com ara peses lliures i cordes per saltar.

Una sessió prèmium que combina força funcional, tonificació, mobilitat i estiraments assistits, correcció de la postura, treball de flexibilitat guiat i prevenció de lesions per ajudar-te a moure't millor, recuperar-te més ràpidament i tenir un aspecte fantàstic.