Aquest entrenament de cos sencer combina entrenament a intervals, entrenament en circuit i treball corporal per millorar la forma física, cremar calories i esculpir el cos. Cada sessió activa la mobilitat i la flexibilitat per millorar la resistència, la força i l'equilibri. Aquest curs és ideal per superar-se, perdre pes i guanyar energia.

Aquesta classe de pilates dinàmica se centra en l'estirament profund, l'enfortiment abdominal, la concentració i la força. És ideal per augmentar la flexibilitat, tonificar el cos i relaxar la ment. És una pràctica completa per recuperar la concentració, alliberar la tensió i reforçar l'equilibri entre el cos i la ment.

Aquesta classe de ioga dinàmica se centra en l'estirament profund, l'enfortiment abdominal, la concentració i la força. La sessió és ideal per guanyar flexibilitat, tonificar el cos i relaxar la ment. És una pràctica completa per reorientar-se, alliberar la tensió i enfortir l'equilibri cos-ment.

Aquesta classe de ioga suau i precisa se centra en l'alineació postural, la respiració conscient, la meditació i la relaxació profunda. Aquesta sessió és ideal per alleujar la tensió, ja que et permet calmar la ment i trobar l'equilibri interior.