Aquesta sessió de ioga hatha tradicional en grups petits està oberta a tothom, fins i tot als principiants. Gaudeix de postures suaus, respiració conscient i relaxació guiada en un ambient acollidor. La pràctica té lloc a Saint-Bonnet-le-Château, a l'interior o a l'exterior si el temps ho permet.

Aquesta sessió de hatha ioga d'una hora, reservada per als hostes a Airbnb, és apta per a tots els nivells i inclou postures tradicionals, respiració guiada i relaxació profunda. Classe impartida a l'estudi Le Yoga de Sofie, situat en un entorn tranquil al cor dels Monts de Forez.

Aquesta sessió completa inclou una varietat de postures, exercicis de respiració i meditació guiada per a un moment d'introspecció, relaxació i escolta interior. Aquesta pràctica, accessible per a tothom, està dissenyada per millorar el benestar mental i físic de manera suau.

Aquesta opció individual, disponible a l'estudi o a casa, és ideal per combatre la fatiga, l'estrès, el dolor, per a l'embaràs o per començar una nova pràctica. La sessió inclou postures, respiració i relaxació dirigida. Pot durar 60 o 90 minuts, segons les teves preferències, i inclou un viatge a Lió amb un cost addicional.