Afegeix una mica de ioga a la teva festa de comiat de soltera, a les vacances en família o a una escapada amb amics. Pots explicar a la Libby si el teu grup vol una sessió de ioga suau o intensa. La Libby s'esforçarà per oferir una sessió de ioga que s'adapti a tot el grup i que encaixi amb l'ambient de les vacances.

Descansa el cos, la ment i el cor. T'ajagut a coixins, mantes i altres accessoris per fer una sèrie de postures de ioga suaus i reparadores. Els instruments de sonoteràpia, com un bol tibetà i les campanetes koshi, et conviden a un estat de relaxació. Es proposaran pràctiques de respiració per connectar amb la terra i la pau, com a manera de calmar el sistema nerviós. Al començament de la sessió, pots compartir qualsevol zona del cos en què vulguis centrar-te.

Experimenta una pràctica de ioga que et permeti cuidar amb compassió el teu cos, la teva respiració i els teus sentiments durant l'embaràs o el postpart. Et guiaré en pràctiques de moviment, respiració i meditació que ajuden el teu cos abans o després del part. Ens centrarem en la pelvis, la columna vertebral i el sistema nerviós per crear harmonia interior mentre el nadó creix al teu ventre o mentre el teu cos es recupera després del naixement.

Una pràctica de ioga i sonoteràpia per a mares, persones que han donat a llum i futurs pares. Aquesta sessió de ioga donarà la benvinguda a nous cicles de vida, amb moviments per donar suport a l'úter, la columna vertebral i les articulacions. Honrarà els ritmes energètics del teu cos i et portarà a prendre consciència de les qualitats solars i lunars que tens a dins a través de pràctiques de respiració i instruments de curació sonora. La intenció d'aquesta pràctica és que et sentis protegit, en un moment en què estàs protegint tantes coses.