Encén la teva energia amb aquesta sessió de condicionament de cos sencer dissenyada per desafiar-te i carregar les piles. Farem intervals de força i càrdio a un ritme alt per millorar la resistència, tonificar els músculs i augmentar el rendiment. Després de suar, gaudeix d'una sessió de recuperació guiada per restablir el cos i la ment. Tots els nivells són benvinguts: vine preparat per moure't, suar i sortir-te'n amb la sensació de ser més fort, lleuger i carregat d'energia.

Empeny, estira, aixeca i mou-te en aquesta sessió de força energitzant per a tot el cos dissenyada per a tots els nivells. Ens entrenarem amb moviments funcionals, exercicis de pes corporal i rafegues de condicionament. Després acabarem amb una recuperació guiada per restablir el cos i la ment. Tant si fas exercici de forma habitual com si només vols mantenir-te actiu mentre viatges, aquesta sessió combina intensitat i fluïdesa en un entorn divertit i de suport. Prepara't per entrenar, suar i recuperar-te.

Acabes de començar a fer entrenaments de força o vols perfeccionar la teva tècnica? En aquesta sessió, t'ajudarem a guanyar confiança al gimnàs. Aprendràs a moure't de manera segura i eficaç fent els exercicis de força clau amb la postura i el control adequats. Ens centrarem en la mobilitat, l'estabilitat del centre i els aspectes bàsics de la força. Sense intimidacions, només amb un bon entrenament. És perfecte per a principiants o per a qualsevol persona que vulgui aprendre a fer exercicis de força de manera intel·ligent.