Aquest entrenament és ideal per a tots els nivells i s'utilitzen manilles, manetes, sliders, un rodet per a abdominals i equipament TRX per treballar els músculs de la part superior i inferior del cos i els abdominals. La sessió també incorpora entrenament cardiovascular amb cordes de batalla, pilotes de medicina, peses russes i una màquina de rem. Opta per entrenar a casa o a l'aire lliure amb tot l'equipament proporcionat.

Aquesta sessió, dissenyada per a un màxim de 3 persones, proporciona condicionament cardiovascular mitjançant la incorporació de cordes de batalla, pilotes de medicina, peses russes i una màquina de rem. També hi ha entrenaments de força per a tot el cos, amb una combinació de manilles, manetes, sliders, un rodet per a abdominals i equipament TRX. Aquesta sessió d'entrenament a casa o en un altre lloc està dissenyada per adaptar-se a qualsevol nivell de condició física, amb tot l'equipament proporcionat.

Aquest paquet de diverses classes treballa diferents zones del cos en 3 sessions dinàmiques. L'objectiu d'aquest dia és treballar els quadríceps, el pit, les espatlles, els tríceps i els abdominals. El segon dia ens centrarem en els isquiotibials, els glutis, els bíceps i la part inferior de l'esquena. La sessió final incorpora exercicis de cos sencer, com ara les sentadilles per a les presses i els estiraments per a les remades. Aquests entrenaments, recomanats per a tots els nivells de condició física, es poden fer a qualsevol lloc.