L'entrenament en circuit HIIT és una manera ràpida i efectiva de millorar la forma física, la força i la salut cardiovascular, i ofereix resultats en molt menys temps que els entrenaments tradicionals. Ajuda a accelerar el metabolisme, a millorar l'estat d'ànim i a tenir més energia durant el dia. Descobreix què pot fer pel teu cos!

Amb més de 400 hores de formació professional i més de 15 anys de pràctica personal, adapto cada classe de ioga al teu nivell, a la teva edat i al teu cos únic. Les sessions són totalment personalitzades i s'adapten a les lesions, embarassos, nivells d'experiència i qualsevol objectiu que puguis tenir. Junts, millorarem la teva consciència ment-cos, la concentració, el benestar mental i la mobilitat i flexibilitat físiques.

El pilates és una pràctica de moviment potent i conscient que pot semblar suau, però que ofereix resultats clars i duradors. Tant si t'estàs recuperant d'una lesió o d'un embaràs, com si vols enfortir el centre i el sòl pèlvic, o simplement vols millorar la força i la mobilitat en general, el pilates ofereix un suport específic per al teu cos i el teu benestar.

Millora la teva força funcional i la manera en què et mous en el dia a dia. Els nostres entrenaments personalitzats t'ajuden a millorar la força, la mobilitat, la flexibilitat i l'estabilitat del cos, sigui quina sigui l'etapa de la vida en què et trobis. Tant si ja tens experiència com si tot just comences a moure't, si estàs embarassada, si et recuperes d'un part, si tens una lesió o si simplement vols sentir-te més en forma, les nostres sessions estan dissenyades per ajudar-te a mantenir el benestar físic i mental, i a viure i moure't amb més facilitat.