Encara no coneixes les tècniques de respiració? Aquesta sessió per a principiants et permetrà aprendre a respirar de manera senzilla per relaxar la ment, dormir millor, millorar la concentració i augmentar l'energia. No cal que tinguis experiència, només la teva respiració. Quan acabis, et sentiràs amb els peus a terra, amb la ment clara i amb més control sobre el teu cos i el teu estat d'ànim.

Aprèn a respirar com un professional. En aquesta sessió energitzant, avaluaràs la teva respiració i practicaràs tècniques senzilles per augmentar la teva energia, la teva concentració i la teva recuperació. Get Breath Fit tracta la respiració com un múscul: reforça la força, el control i la calma de dins a fora.

Deixa enrere l'estrès i submergeix-te en una calma profunda. Aquesta sessió suau combina exercicis de respiració, consciència corporal i visualització guiada per ajudar-te a alliberar la tensió i tornar a un estat de calma i fluïdesa. És com un massatge per a la ment i el sistema nerviós: et sentiràs més lleuger i amb les piles carregades.

Aquesta sessió de respiració profunda utilitza la respiració conscient per connectar amb el teu cos. És un espai segur per alliberar l'energia i les emocions que tens aturades, tornar a connectar amb tu mateix i sortir-ne amb una sensació de claredat, de connexió amb la realitat i de vida plena. No cal tenir experiència prèvia.