Ajuda els participants a dominar les habilitats de conducció de bicicletes, tant en grup com individualment. Les lliçons se centren en les tècniques següents: enganxar i desenganxar els pedals, postura corporal, canvi de marxa, posicionament aerodinàmic, fer corbes, cadència, pujar i baixar turons, esprintar amb força, posicionament de les mans.

Descobreix els fonaments per córrer i augmentar la teva velocitat amb èmfasi en la prevenció de lesions, la recuperació, la tècnica adequada de la mecànica corporal, la respiració eficient, l'equipament de córrer efectiu i el domini de quan utilitzar els músculs de contracció ràpida i lenta!

Aprèn els fonaments de la natació, tant si ets principiant com si ja tens un nivell avançat. Les classes de natació se centren a millorar la teva tècnica amb les diferents variacions d'estil de natació, respirar de manera eficient, fer girs adequats, augmentar la teva velocitat i fer diversos exercicis!

Un programa de condicionament físic personalitzat adaptat als teus objectius específics en exercicis correctius, prevenció de lesions, entrenament de força, condicionament, desenvolupament del nucli, mobilitat, equilibri, flexibilitat, agilitat i pliometria.

Una sessió d'entrenament en grup que s'adapta a tots els nivells de condició física amb modificacions per a cada persona segons les seves necessitats. Una experiència divertida i interactiva amb un esperit de comunitat sense judicis!