Augmenta la força, millora la postura i impulsa l'energia a través d'un entrenament guiat i centrat en la postura. Cada sessió comença amb un escalfament de mobilitat, seguit d'un treball de força adaptat als teus objectius i necessitats. Cada moviment posa l'accent en el control, l'alineació i l'equilibri, de manera que et sentiràs més fort, amb més poder i amb eines pràctiques que podràs portar amb tu molt després de l'estada. Proporcionaré tot l'equipament necessari.

Recupera l'equilibri i allibera la tensió amb tècniques d'estiraments i mobilitat dissenyades per ajudar el teu cos a recuperar-se dels viatges, els entrenaments o els dies llargs. Cada sessió combina moviments suaus i exercicis de respiració per millorar la circulació, la postura i la relaxació, deixant-te una sensació de lleugeresa, alineació i recàrrega. Proporcionaré tot l'equipament necessari.

Amb més de 19 anys d'experiència, guio les mares embarassades i noves a través d'un moviment segur dissenyat per augmentar la força, millorar la postura i donar suport a la connexió del sòl pèlvic. Cada sessió s'adapta a la teva etapa de maternitat, combinant mobilitat, estabilitat i progressió conscient per ajudar-te a moure't amb confiança, deixant-te una sensació de força i frescor molt després de l'estada. Proporcionaré tot l'equipament necessari.

Una sessió de 90 minuts que combina l'entrenament personalitzat amb el treball terapèutic del cos per millorar la mobilitat, l'estabilitat i la funció general. Et mourem amb exercicis de força i mobilitat guiats, seguits d'un alliberament fascial específic per alleujar la tensió i millorar l'alineació. Acaba la sessió sentint-te fort, relaxat i a punt per gaudir de la resta de l'estada. Proporcionaré tot l'equipament necessari.