Esculpeix i enforteix el teu cos amb aquesta classe de tonificació de 60 minuts amb pesos lleugers i el pes corporal. Centra't en els grups musculars principals per augmentar la massa muscular magra, millorar la resistència i corregir la postura.

Entrenament de força de cos sencer Una classe clàssica centrada en l'aixecament amb èmfasi en la forma adequada i la sobrecàrrega progressiva. Desenvolupa la força i aprèn l'entrenament de resistència amb peses, TRX i el pes corporal.

Esculpiment de cos sencer amb un toc femení Força de baix impacte, tonificació i mobilitat amb un enfocament en els glutis i el core. Ideal per a dones que volen tonificar, definir les corbes i sentir-se segures amb bandes, pesos lleugers i moviments inspirats en la salut femenina.

La força del core i la mobilitat funcional és una sessió intensa de 30 minuts centrada en els abdominals, la part inferior de l'esquena i la postura. És ideal per a clients ocupats, per a la recuperació postpart o per a aquells que volen millorar l'estabilitat mitjançant exercicis sobre la mat, exercicis centrats en el core i respiració.

Una sessió d'alta intensitat centrada a esculpir i enfortir els glutis, les cuixes i el centre corporal. Es tracta d'una sessió amb bandes elàstiques, pesos i circuits específics dissenyats per a fer alçades, tonificar i tensar. Prepara't per suar i sentir com cremen els músculptes!

Un circuit de 60 minuts d'alta intensitat per a tot el cos que combina força, cardio i core. Ves passant d'una estació a una altra per guanyar múscul, cremar calories i augmentar la resistència. Aquesta sessió és apta per a tots els nivells de condició física. Prepara't per suar!