Ioga divertida i atractiva per a tots els nivells, amb opcions d'estiraments i meditació. També pots demanar que et proporcionem carillons, diapasons i oli d'espígol.

Moviment continu per fer circular la sang i millorar l'estat d'ànim. S'ofereixen modificacions per a tots els nivells.

Pilates sobre estora per enfortir els abdominals, la part inferior de l'esquena, les cames i els glutis. Aquest entrenament et deixarà a punt per a un dia actiu. Enforteix el centre del cos per preparar-te per a les activitats a Florida.

Un viatge relaxant de ioga, meditació i respiració per connectar amb el teu interior. Per millorar l'experiència, es poden fer servir diapasons, carillons, tambors metàl·lics i oli de lavanda. Tot això s'inclou a petició.

Una sessió que inclou 2 activitats a triar: ioga de flux, ioga lent, ioga yin, meditació, exercicis de respiració o pilates. Personalitza la sessió. Si vols, et podem proporcionar carillons i diapasons per meditar.

Una cerimònia tradicional japonesa del te és una pràctica meditativa. Descobreix la història de te Matcha i el significat de cada pas. Practica la consciència plena i deixa't guiar a través de la meditació. La Lizette visita i organitza retirs al Japó cada any