Aquesta sessió de 30 minuts de Power Pilates Express és un entrenament intens i energitzant per a tot el cos que combina el Pilates clàssic amb moviments dinàmics de força. Prepara't per treballar el centre abdominal, controlar la força i millorar la postura amb seqüències dissenyades per tonificar i enfortir ràpidament. És ideal per a viatgers, professionals amb molta feina o qualsevol persona que vulgui aconseguir el màxim impacte en un temps mínim. Tots els nivells són benvinguts: només cal que portis el teu cos i respiris.

Enforteix-te de dins a fora amb aquesta sessió d'entrenament per a tot el cos que combina moviments inspirats en el pilates, control de la zona abdominal i força funcional. Et proposem una barreja de seqüències fluides, activació profunda del centre abdominal i exercicis centrats en la postura per sentir-te fort i amb energia. Aquesta sessió és perfecta per a viatgers que vulguin moure's amb intenció, millorar l'alineació i entrenar sense impacte.

Vine amb mi a una sessió refrescant que combina l'entrenament de força amb moviments inspirats en el Pilates per donar energia al cos i centrar la ment. Ens centrarem en la postura, el control del centre i la força de tot el cos. És perfecte per a tots els nivells. Després, relaxa't amb un passeig panoràmic per Hampstead Heath, que acaba en un dels punts més alts de Londres, des d'on podràs gaudir d'una vista panoràmica de la ciutat. Mou-te amb consciència, entrena amb un propòsit i gaudeix de la bellesa que t'envolta.