Vine a fer ioga amb mi: sessió de 75 minuts per a principiants en un espai cobert al cor de Palma (EN/DE) Comencem amb un moment de calma per arribar, connectar amb el cos, la ment i la respiració, abans de fluir cap a un moviment suau i energitzant. Espera't un ambient divertit, una orientació clara i un parell de bromes. També pots demanar estoretes.

Tonifica, enforteix i allarga el teu cos amb una sessió dinàmica de pilates per a tots els nivells

Vine a fer ioga amb mi durant 60 minuts al costat del mar, en una plataforma a prop de la platja de Cala Major (al costat de Kokomo). Amb vistes al mar i el so de les ones, ens movem a través de seqüències lúdiques i energitzants, adequades per a tots els nivells. Ensenyo en anglès o alemany (acompanyat d'alguna que altra broma). També pots demanar estoretes.

Començarem amb una breu introducció abans d'instal·lar-nos i escoltar els sons dels bols tibetans, el gong i molt més. Envoltats de la llum de les espelmes, les vibracions ajuden a calmar el sistema nerviós i a relaxar el cos. No cal que tinguis experiència, només cal que vinguis tal com ets. Aquesta sessió té una durada de 75 minuts i té lloc al nucli antic de Palma (a l'interior). Si estàs embarassada, tens una malaltia cardíaca, epilèpsia o fas servir un marcapassos o un altre tipus d'implant, consulta-ho amb el teu metge abans d'assistir-hi.