Sessió ràpida i personalitzada d'entrenament en circuit de 30 minuts. Si vols recuperar o millorar la teva condició física per sentir-te millor amb el teu cos. La sessió s'adapta a les teves necessitats i al teu nivell de forma física actual, i es basa en exercicis de reforç muscular, exercicis de càrdio i estiraments. Les sessions es fan a casa teva o a l'allotjament que lloguis a Airbnb. També podem fer-les a l'aire lliure, però això ho hem de decidir junts.

Sessió individual de 30 minuts Introducció a la sofrologia: relaxació Vols experimentar una relaxació profunda, alliberar la tensió física i psicològica i alleujar l'estrès? Aquesta breu sessió de sofrologia t'ofereix una primera immersió en la pràctica, per sentir els beneficis d'un cos i una ment relaxats.♂️ Ubicació: a casa teva o a l'allotjament que lloguis a Airbnb, només a París

Sessió individual i personalitzada de 60 minuts d'entrenament esportiu en circuit. Si vols recuperar o millorar la teva condició física per sentir-te millor amb el teu cos. La sessió s'adapta a les teves necessitats i al teu nivell de forma física actual, i es basa en exercicis de reforç muscular, exercicis de reforç cardiovascular i estiraments. Les sessions es fan a casa teva o a l'allotjament que lloguis a Airbnb. També podem fer-les a l'aire lliure, però això ho hem de decidir junts.

Sessió de relaxació individual i personalitzada de sofrologia Regala't un descans benestar, sigui a casa o en un allotjament a Airbnb, i gaudeix d'una comoditat màxima. ✨ Per a qui? Sents la necessitat de: • Relaxar-te o aprendre a relaxar-te físicament • Deixar anar l'estrès, les emocions difícils o la sobrecàrrega mental • Dedica't temps a tu, lluny de l'enrenou i el moviment de la vida quotidiana. Aleshores, aquesta sessió és per a tu ☺️

La sessió individual i personalitzada inclou entrenament en circuit i una pràctica de relaxació. Si vols recuperar o millorar la teva condició física per sentir-te millor amb el teu cos. Si vols relaxar-te, centrar-te en tu mateix, alleujar les tensions físiques, deixar anar l'estrès i la ment, per reprendre la teva vida quotidiana amb serenitat. Les sessions es fan al teu allotjament o a l'allotjament que lloguis a Airbnb a París.

Necessites tornar a posar-te en forma, mantenir-te en forma o millorar la teva forma física? Sessió d'entrenament en circuit per parelles adaptada i personalitzada segons els teus objectius i el teu nivell físic actual, en un ambient relaxat i acollidor. Sessió que combina els efectes de l'entrenament de força muscular, l'estirament i el càrdio en determinats exercicis. A casa teva o a un allotjament a Airbnb, a l'aire lliure (ho definirem junts).