Participa en aquesta sessió de circuit de 30 minuts per cremar més calories i millorar la teva capacitat cardiorespiratòria. Et faré fer servir diverses eines d'entrenament, des de la màquina de rem fins a l'ergòmetre d'esquí, passant per les peses russes i les caixes de pliometria. Participa en un entrenament intens que mai no és avorrit i que s'adapta a les teves habilitats i capacitats. També pots preparar-te per a esports específics que t'agradin

Reserva aquesta sessió d'entrenament amb les postures principals de Pilates Yoga i de cura postural de l'esquena. El meu mètode exclusiu utilitza principalment anells de suspensió i superfícies inestables per augmentar la participació dels músculs profunds de l'esquena. També fem exercicis de respiració, relaxació i autocontrol. La visualització s'utilitza per activar els circuits neuromusculars. Tots els programes es poden adaptar a les capacitats dels estudiants

Una sessió d'entrenament molt variada i divertida que tonifica els músculs de la part superior, mitjana i inferior del cos. Aleshores, tens un estímul complet per als braços, l'esquena i les cames. Tenim programes tant per a principiants com per a atletes avançats. La força és el requisit principal de qualsevol altra habilitat! Si t'agrada l'entrenament amb el pes corporal, ens divertirem amb exercicis de gimnàstica i cal·listènia a la barra i als anells.

Sessió de seixanta minuts que inclou una introducció teòrica i tècnica i entrenament en esports de combat.