Ioga 101: una introducció a la respiració, el moviment i la consciència plena Descobreix les arrels del ioga en aquesta classe suau i apta per a principiants. Aprèn les postures bàsiques, les tècniques de respiració i la filosofia que hi ha darrere d'aquesta pràctica. Perfecte per a principiants o per a qualsevol persona que vulgui reconnectar amb els fonaments del ioga.

Gaudeix d’una classe de ioga relaxant i divertida per a famílies a la preciosa Miami Beach. Aquesta experiència està pensada tant per a adults com per a nens, i combina postures de ioga senzilles, estiraments suaus, exercicis de respiració i consciència plena en un ambient divertit i acollidor. No cal tenir experiència prèvia de ioga. Practica amb el so de l'oceà, connecta amb el teu cos i crea un moment especial de benestar i alegria amb la teva família mentre gaudeixes de la bellesa natural de Miami Beach.

Vine amb nosaltres a fer una classe de ioga per a principiants a la bonica Miami Beach! Aquesta sessió és perfecta per als que comencen a fer ioga, ja que se centra en les postures bàsiques, la consciència de la respiració i un flux suau per guanyar força i flexibilitat. Gaudeix de la brisa marina i dels sons relaxants mentre connectes la ment i el cos en un ambient relaxat i de suport. No cal que tinguis experiència prèvia: només has de portar l'estora i energia positiva!

Comença el dia amb una sessió de ioga suau a la platja, guiada per un instructor local mentre el sol surt sobre el mar. Després de classe, gaudeix d'un esmorzar acabat de fer: tria entre unes coquetes o una truita saludable amb suc en una acollidora cafeteria a la vora de la platja. Tots els nivells són benvinguts. Porta la teva estora o tovallola. Una manera tranquil·la de començar el dia a Miami (experiència d'1 hora)

Acompanya'ns en una experiència de 60 minuts pensada per relaxar el cos i calmar la ment a la vora de l'oceà. Comença amb un massatge professional relaxant de 30 minuts per alliberar la tensió, relaxar els músculs i eliminar l'estrès. Després, gaudeix d'una sessió de ioga suau de 30 minuts inspirada en el ritme de les ones, centrant-te en la respiració, l'equilibri i la pau interior.