Ioga 101: una introducció a la respiració, el moviment i la consciència plena Descobreix les arrels del ioga en aquesta classe suau i apta per a principiants. Aprèn les postures bàsiques, les tècniques de respiració i la filosofia que hi ha darrere d'aquesta pràctica. Perfecte per a principiants o per a qualsevol persona que vulgui reconnectar amb els fonaments del ioga.

Vine amb nosaltres a fer una classe de ioga per a principiants a la bonica Miami Beach! Aquesta sessió és perfecta per als que comencen a fer ioga, ja que se centra en les postures bàsiques, la consciència de la respiració i un flux suau per guanyar força i flexibilitat. Gaudeix de la brisa marina i dels sons relaxants mentre connectes la ment i el cos en un ambient relaxat i de suport. No cal que tinguis experiència prèvia: només has de portar l'estora i energia positiva!

Comença el dia amb una sessió de ioga suau a la platja, guiada per un instructor local mentre el sol surt sobre el mar. Després de classe, gaudeix d'un esmorzar acabat de fer: tria entre unes coquetes o una truita saludable amb suc en una acollidora cafeteria a la vora de la platja. Tots els nivells són benvinguts. Porta la teva estora o tovallola. Una manera tranquil·la de començar el dia a Miami (experiència d'1 hora)