Aquesta sessió per a principiants se centra en la mobilitat, l'estirament profund i la prevenció de lesions. És perfecta per a qualsevol persona que vulgui millorar la flexibilitat, agilitzar la recuperació, augmentar l'amplitud de moviment i moure's amb més llibertat, alhora que redueix el risc de lesions.

Millora la força, la flexibilitat i el control amb exercicis energitzants. Aquesta classe basada en el pes corporal és apta per a tots els nivells i es desenvolupa en un ambient motivador i agradable per ajudar-te a moure't millor, sentir-te més fort i entrenar amb confiança. Sense ego, només progrés.

Comença amb exercicis de cal·listènia per millorar la força, la coordinació i el control, i després submergeix-te en una sessió de natació dissenyada per augmentar la resistència i millorar la mobilitat. És una experiència per a tot el cos que combina entrenaments a terra i a l'aigua per obtenir uns resultats òptims.