Aquesta sessió està dissenyada per ajudar a relaxar el cos, millorar el moviment i carregar les piles. És especialment útil per a aquells que busquen millorar la salut de les articulacions, reduir la rigidesa o millorar la recuperació. Millora l'amplitud de moviment i la flexibilitat mitjançant estiraments dinàmics, rotacions articulars i patrons de moviment funcionals. Pots esperar que hi hagi bandes elàstiques, estoretes i blocs de ioga. Aquesta experiència és apta per a tots els nivells de condició física i es duu a terme en un gimnàs de Pasadena.

Aquest entrenament està dissenyat per a objectius individuals i obert a tots els nivells. Inclou un escalfament, exercicis estratègics, correccions de postura i consells de recuperació. L'entrenament pot incloure una combinació d'entrenament de força (com ara esquats, estirades, presses i rems), exercicis cardiovasculars (com ara entrenament d'intervals d'alta intensitat i càrdio d'estat estacionari) i treball de flexibilitat. Hi ha disponibles equipament de pes lliure i barres especialitzades, incloent-hi la barra de terratrèmol. Aquesta experiència es fa en un gimnàs de Pasadena.

Aquesta sessió està dissenyada per treballar tots els grups musculars principals mitjançant una combinació de moviments compostos, exercicis funcionals i condicionament metabòlic. Aquesta sessió és més adequada per a nivells de condició física intermedis i avançats, però es poden fer modificacions per a aquells amb una mica menys d'experiència. Exemples d'exercicis: burpees, sentadilles amb salt i diversos exercicis de cardio. S'utilitzen equipaments com el trineu, les cordes de batalla i els pneumàtics gegants. Aquesta sessió d'entrenament es fa en un gimnàs de Pasadena.