En aquesta classe de ioga integral, combinarem el moviment conscient, la respiració guiada i les tècniques de meditació suau per ajudar-te a reconnectar amb tu mateix. No importa si és la primera vegada o si ja tens pràctica: cada seqüència està pensada per acompanyar-te des d'on siguis. Moviments fluïds, transicions harmonioses i un ritme que convida a escoltar el teu propi batec. La pràctica és agradable, accessible i profundament reparadora.

Et convido a una pràctica intensa i fluida, dissenyada per activar el cos, encendre la teva energia i alliberar la tensió a través del moviment conscient. En aquesta sessió de ioga dinàmic, combinem força, respiració i seqüències fluides que desafien, revitalitzen i equilibren. La classe proposa transicions energètiques, postures que enforteixen i una respiració que guia el ritme. Ideal per a aquells que busquen una experiència més activa sense perdre la seva connexió interior.

Es combinen seqüències de moviment, control de la respiració, relaxació guiada i pràctiques de descans profund. La proposta acompanya un procés d'autoconeixement corporal i mental, a més de fomentar l'equilibri i la serenitat en un entorn que afavoreix la concentració i la connexió interna.