Lloguers vacacionals a Plage de la Gravière

Laissez nous vous accueillir et prendre soin de vous, tout au long de votre nouvelle expérience en notre compagnie. Nous choisirons les meilleures conditions du jour ainsi que les meilleures plages en fonction de votre niveau de surf (débutant, intermédiaire ou confirmé). Vous serez équipé du matériel parfaitement adapté à votre gabarit ainsi qu'à votre niveau de surf, car un bon équipement est la garanti d'une bonne progression. Chaque cours de surf dure 2heures et comprend: -L'introduction aux éléments : les vagues, les courants, les baïnes et bancs de sable et surtout, les règles de sécurité -L'introduction au matériel. -L'échauffement sur la plage -L'échauffement dans l’eau -Le placement du corps sur la planche : sur la plage et puis dans l’eau. Le but est de pouvoir glisser sur des vagues (mousse) en position allongé. Cela permet de trouver son point d’équilibre sur son surf. On se rend compte de l’importance des appuis et donc de la distribution du poids et de son effet. -L'apprentissage de la technique du « pop-up », c’est-à-dire comment se mettre debout sur la planche. C’est là que le vrai challenge commence… -Le débriefing et fin de la séance. Autres remarques Nous nous occupons de vos affaires personnelles lorsque vous seraient en cours, elles seront en lieu sur. Toilettes, cabines de change et douche sont à votre disposition. Prévoyez d'arriver 15 ou 20min avant le début du cours pour vous changer tranquillement et commencer votre expérience sereinement

My YOG studio is behind the center of Hossegor and its lake. Opened for a few guests per class I will guide you through an ashtanga vyniasa practise. It is a Mysore class, oneself practise but props are allowed. I will help you on postural adjustments as I will guide you through some technical tips to get into some difficult postures while you'll practise the first sequence of ashtanga vyniasa yoga. Other things to note Ashtanga Yoga is a strong physical practise. Here there is no pressure, the important thing is to try and to understand the breathing technique. Props are used to help you while you practise.

Au programme de ce moment partagé avec vous, une balade à travers les dunes où vous aurez l’occasion de découvrir une ancienne Chapelle, tout à fait insolite, tout juste rénovée, avant d'arriver sur une plage peu fréquentée et peu connue si ce n'est de quelques locaux! Durant cette balade au bord de la plage en couple, en famille ou entre amis, j'immortaliserai ces doux moments grâce à une séance photo. Des années plus tard, vous regarderez ces photos, et vous vous souviendrez du sable sous vos pieds, de l'odeur des pins Landais et du bonheur ressenti lors de cette journée! (A l'issue de la séance photo, je vous ferais parvenir par mail dans les jours qui suivent notre balade une quinzaine de photos (Post-traitement et retouche des photos inclus)

Chacun son tapis en route pour une séance créative de Pilates ( gainage, stretching, renforcement ) allié à la Sophrologie (techniques de respiration, relaxation dynamique et relaxation profonde) , pour aller explorer nos potentiels et nos ressources physiques et psychiques. Les pratiques sont proposées en extérieur ou en intérieur selon la météo. Déroulement: réveil musculaire, renforcement musculaire et gainage, stretching suivi d’une relaxation sophronique adaptée à la demande. La séance dure environ 1h15 min. Accessoires proposés : ballons, elasti-bandes, poids. En sophrologie nous pouvons travailler la gestion du stress, dés émotions, évacuer le négatif, la réussite d’un objectif, l’accompagnement maternité, diminuer les acouphènes... L’alliance de ces pratiques vous permettra de vous reconnecter avec vous-mêmes, avec votre corps en toute bienveillance , dans un cadre naturel et en toute liberté. Conseils personnalisés. Idéal pour les personnes en convalescence, femmes enceintes ou après accouchement. Autres remarques Se munir d’une bouteille d’eau

L'initiation au surf par excellence ! Les séances s'adressent à un public souhaitant découvrir et perfectionner les premières bases techniques du surf. Nous nous adaptons à vos besoins pour vous offrir une expérience sensationnelle. Après vous avoir équipé d'une combinaison et d'une planche de surf haut de gamme, nous vous enseignerons les bases de l'apprentissage du surf sur le sable. Nous définirons votre niveau et vos attentes afin de vous guider tout au long de l’expérience. Une fois dans l'eau, faites vos premiers pas et découvrez de nouvelles sensations. Vos principaux défauts et qualités seront immédiatement analysés afin de vous donner des solutions et de précieux conseils. Vous pourrez ainsi gravir chaque étape de l’apprentissage à vitesse éclair. Le temps de surf effectif est de 1h pour chaque session. Néanmoins, il est important de compter 2h de votre temps de libre entre votre arrivée et la fin de la session. N’hésitez pas à nous poser toutes les questions que vous souhaitez, nous sommes là pour vous aider à progresser. Sur demande, un photographe et/ou caméraman sera présent tout au long de cette expérience afin d'en capturer les meilleurs moments.