Aquesta classe és ideal per a principiants, ja que fem servir tècniques modernes per entrar en meditació en lloc de mètodes tradicionals que semblen no funcionar per a moltes persones en la societat actual. Què pots esperar: una acollida càlida, un sistema nerviós, un restabliment hormonal i energètic, meditació, ioga nidra i bany de so. Després, una breu passejada fins a la plaça de Santo Spirito i un suc prèmolt fred de la teva elecció.

Camines més del que és habitual? Vols llargs? Sigui quina sigui la raó, donem als teus músculs l'alleujament que necessiten. Et donem la benvinguda a les nostres sessions d'estiraments profunds relaxants però necessaris, acompanyades d'un suc detox de la teva elecció del nostre bar de sucs local a la plaça Sano Spirito.

Bona música i aire fresc és tot el que necessites per cremar les calories del dia mentre et centres a desenvolupar músculs específics. Això ho anomenem «Ara o mai»: o bé treballes per aconseguir una salut òptima Ara... o mai. Així que reservem la teva classe perquè estiguis un entrenament més a prop dels teus objectius i, qui sap, potser fins i tot aprenguis alguna cosa nova. Inclou un programa personalitzat per al teu cos i els teus objectius elaborat pel nostre entrenador expert. Després, gaudiràs d'un suc detox a la plaça local que hi ha a prop.

Gaudeix d'una classe de ioga personalitzada triant entre Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin o Restorative, ioga pre- o postnatal, Mandala Yoga, Pilates, Sculpt) Després farem un petit passeig per Santo Spirito i després podràs triar entre el lloc de brunch vegà o no vegà de la nostra comunitat local. Durant aquest passeig de 5 minuts des del ioga fins al brunch, et mostrarem els tresors amagats del barri.