Aquesta classe és ideal per a principiants, ja que fem servir tècniques modernes per entrar en meditació en lloc de mètodes tradicionals que semblen no funcionar per a moltes persones en la societat actual. Què pots esperar: una acollida càlida, un sistema nerviós, un restabliment hormonal i energètic, meditació, ioga nidra i bany de so. Després, una breu passejada fins a la plaça de Santo Spirito i un suc prèmolt fred de la teva elecció.

Camines més del que és habitual? Vols llargs? Sigui quina sigui la raó, donem als teus músculs l'alleujament que necessiten. Et donem la benvinguda a les nostres sessions d'estiraments profunds relaxants però necessaris, acompanyades d'un suc detox de la teva elecció del nostre bar de sucs local a la plaça Sano Spirito.

Gaudeix d'una classe de Vinyasa fluida i creativa per a tots els nivells. Abans de la classe, et preguntaré en què t'agradaria treballar exactament a la classe, ja sigui en una postura de ioga específica o en una part del cos, per assegurar-nos que dediquem aquest temps junts a treballar el que el teu cos realment necessita.

A punt per estirar-te i suar? El que més m'agrada de les classes de power yoga no és només la seqüència creativa, sinó que ens reunim per sortir de les nostres zones de confort i crear nous límits per a la nostra força i flexibilitat a través de la respiració profunda i la concentració.

Entra, estira't i gaudeix de 60 minuts de pur amor i curació energètica a través dels nostres meravellosos instruments (tongue pan, que és un mini hangpan, harmonium i bols tibetans) acompanyats de 432 Hz per obrir el cor i relaxar el sistema nerviós.

Aquesta classe és profunda, una vinyasa lenta amb els ulls tancats, mantra i meditació guiada que ajuden el teu cos a reconnectar i evaporar tot el que ha estat emmagatzemant però que ja no necessita.