Ioga per ajudar el teu sistema nerviós i el teu nivell d'experiència. Aquesta experiència està totalment personalitzada segons el teu cos i el teu nivell d'energia, i combina moviments lents i intuïtius amb exercicis de respiració i reflexió. Vinyasa, yin, restaurativa, de mobilitat i pot incloure pilates/exercicis per al core. Perfecte per a viatgers, parelles, grups petits o qualsevol persona que vulgui suport individual per aprofundir en la seva pràctica o que se senti més còmoda començant amb un instructor experimentat. També tinc un estudi privat a Bouldin Creek!

La parada de benestar que el teu grup de noies no sabia que necessitava per al cap de setmana. Després de les nits llargues, els vols i el ball, alliberarem la tensió i recuperarem la mobilitat perquè el grup torni a sentir-se amb els peus a terra. No cal tenir experiència. Estiraments suaus i exercicis de recuperació guiats, no un entrenament. Apte per a tots els nivells de condició física, adaptable a les lesions. Porta tota la colla durant una hora que no serà una altra sessió de fotos: només una recuperació real abans del pròxim esdeveniment de l'itinerari. Fins a 8 hostes, tot l'equipament proporcionat: estores, altaveu, etc.

Reuneix qualsevol grup d'éssers estimats, familiars, amics o parelles per fer una sessió de meditació, ioga, respiració i visualització. Aquesta classe, dissenyada pensant en els objectius de qualsevol grup, et farà sentir en pau i més connectat amb el cos.

Un nou començament per als equips, els retirs i les trobades Aquesta experiència de ioga a gran escala està dissenyada per a grups (de més de 10 persones) que volen aturar-se, reconnectar i moure's junts d'una manera significativa. La classe combina ioga accessible, exercicis de respiració i pauses de consciència plena en una experiència de grup cohesionada que afavoreix la regulació del sistema nerviós i el «grounding» col·lectiu. Ideal per a retirs corporatius, caps de setmana de benestar, celebracions o estades en grup

El teu propi estudi de ioga privat al cor de Bouldin Creek. Estàs buscant un lloc segur per començar el teu viatge pel ioga, o simplement un lloc on allunyar-te del soroll i reconnectar amb tu mateix? Acollidor, tranquil i sense distraccions, és un espai on pots moure't al teu ritme sense la pressió d'un estudi ple de gent o sense haver d'anar al mateix ritme que ningú. Cada sessió es personalitza en funció dels teus objectius i del teu sistema nerviós. Hi són benvinguts participants de tots els nivells d'experiència i es proporciona tot l'equipament.

Perfecte per a famílies que volen que la mobilitat i la consciència plena formin part de la seva rutina de viatge. Ideal com a activitat independent o com a activitat per a tota la família. Fins a 8 hostes, tot l'equipament proporcionat Aquesta oferta pot ajudar els nens d'entre 8 i 14 anys a regular la seva energia, les emocions i l'atenció a través del moviment, la respiració i la imaginació. Explorarem postures senzilles de ioga, respiració conscient i tècniques de relaxació suaus d'una manera divertida i atractiva que fomenta la confiança i la consciència emocional.