Aquesta sessió guiada de ioga i meditació presenta pràctiques senzilles i aptes per a principiants dissenyades per a la vida moderna. L'experiència ajuda a relaxar-se, a tenir claredat mental, a mantenir l'equilibri emocional i a concentrar-se. Les sessions comencen amb una meditació tranquil·la, seguida de pràctiques suaus de ioga opcionals. No és una sessió religiosa, sinó pràctica. Aprendràs eines que pots utilitzar diàriament per sentir-te més connectat amb la terra, equilibrat i a gust, amb espai per a preguntes i orientació personal.