Aquesta classe és accessible i adaptable a tots els nivells. Se centra en la mobilitat, la respiració i la presència corporal. A través de seqüències fluides i pauses, l'objectiu és reduir l'estrès, millorar la postura i reconnectar amb el cos.

Aquesta prova de benestar profund combina la pràctica conscient amb tècniques de meditació guiada i un bany de so amb bols. La sessió et convida a aturar-te, regular el sistema nerviós i cultivar la consciència plena. Es fa amb un enfocament sensible, ideal per a aquells que busquen descans mental, claredat emocional i un exercici més introspectiu que acompanya el seu procés.

Aquesta pràctica completa combina el ioga conscient, la meditació guiada i una activitat artística dissenyada per integrar l'experiència durant la sessió. A través del moviment, la quietud i la creació, l'objectiu és fomentar l'autoexploració i el benestar emocional, així com ajudar les persones a expressar-se. No cal tenir experiència prèvia en art.