Un entrenament suau i estètic que utilitza moviments controlats per allargar, tonificar i esculpir tot el cos. Impacte baix, cremada alta: perfecte per a grups que volen una suor divertida i efectiva sense sentir-se destruïts després. Ideal per a: viatges de noies, comares, caps de setmana de benestar.

Un entrenament d'alta intensitat per a tot el cos dissenyat per augmentar la freqüència cardíaca i fer fluir les endorfines. Pensa en circuits de força, cardio explosiu i una llista de reproducció que mantingui l'ambient a to. Ideal per a: grups que busquen un repte, retirs d'equip i qualsevol persona que vulgui començar el dia amb energia.

Un flux basat en el pilates que combina el treball del centre, l'esculpiment del mat, l'estabilitat i la crema lenta controlada. Allarga els músculs, tensa el centre i et deixa una sensació de frescor i alineació. Ideal per a: començar el dia amb energia, grups de baix impacte i l'energia d'una «noia de pilates» amb estil.

Una sessió reparadora dissenyada per relaxar el cos i restablir el sistema nerviós. Inclou exercicis de mobilitat dinàmica, estiraments profunds, respiració i moviments suaus. Ideal per a: matins de ressaca, dies de recuperació i grups que volen alguna cosa reparadora.