Aquesta classe de flux és accessible per a tots els nivells i ajuda els participants a mantenir-se estables i amb suport mentre guanyen força i equilibri. Es fa assegut i té com a objectiu evitar la rigidesa i l'atròfia muscular mitjançant moviments suaus.

Aquesta pràctica es fa a l'aire lliure amb vistes panoràmiques dels vinyes Piccione i comença amb una breu meditació abans de passar gradualment a un flux lent de postures d'escalfament. Després, es fan una sèrie de postures de força durant 5 respiracions a un ritme constant. La sessió acaba amb un relaxant enfredament i shavasana. Es recomana portar repel·lent d'insectes i crema solar. Si les condicions meteorològiques no són favorables, la classe es traslladarà a l'interior.

Aquesta classe de vinyasa de nivell intermedi consisteix en un flux continu de postures sincronitzades amb la respiració. És recomanable per a aquells que busquen un entrenament que cultiva una barreja de força, resistència i consciència.

Aquesta pràctica energètica ajuda a millorar la força, la resistència, la flexibilitat i la consciència plena. Hi ha un flux constant entre la majoria de postures, amb algunes posicions que es mantenen durant aproximadament 5 respiracions. La classe acaba amb una seqüència de relaxació i una postura de savasana relaxant.

Aquesta sessió matinal està pensada per ajudar-te a sentir-te amb la ment clara i despert per preparar-te per a la feina. La classe començarà amb estiraments i moviments suaus per estirar la fàscia i preparar el cos. Durant els estiraments, les meditacions guiades i el treball de respiració t'ajudaran a despertar la ment. La classe acabarà amb més moviment i flux per ajudar a generar energia, i et deixarà una sensació de revitalització i a punt per conquerir el teu dia!

Aquesta classe per a principiants comença amb una meditació seguida de diverses postures de ioga. En aquesta sessió, es desglossen les postures més habituals amb l'ús d'accessoris per permetre una expressió plena. Les postures poden incloure la postura de muntanya, la postura de doblegament cap endavant, la postura de mig alç, la postura de cobra, la postura de gos cap amunt, la postura de gos cap avall i les postures de guerrer 1, 2 i 3.