Els entrenaments són en grup, però molt personalitzats. Amb exercicis adequats al nivell, els gustos i les necessitats. Aquests entrenaments consten d'una primera part de mobilitat molt completa i necessària per a l'estil de vida que portem (ho comprovaràs). Després passem a la part de les diferents habilitats, com ara exercicis d'equilibri, força, velocitat, etc. SEMPRE adaptats al teu nivell, objectiu i bogeria. Tot s'explica i es corregeix adequadament.

Aquestes sessions de ioga són una barreja de mobilitat, estiraments, postures de ioga i meditació guiada. Neix de la necessitat que tenim de ser més lliures i flexibles en els nostres moviments de la vida quotidiana, que encara que entrenem bé, amb intensitat (molt sovint no es fa, per por o ignorància), no es té en compte l'estirament i la mobilitat, res o gairebé res. Per això ve aquesta proposta, que a més de la connexió amb l'energia interior i la natura que ens envolta.

Formació adequada i programada individualment. L'entrenament es pot fer a l'aire lliure, a la platja, en un parc o on la persona ho sol·liciti Força, mobilitat, flexibilitat, entrenament de ioga. Pot ser un entrenament d'una disciplina o una combinació, segons el gust i la conveniència del client. Es fa una avaluació prèvia, en una conversa abans de la sessió, i es fan els ajustos necessaris durant la sessió.